Săptămâna unui student se lovește de obicei de două lucruri: puțini bani și puțin timp. Un coș bun le rezolvă pe amândouă. Se compune din produse ieftine, care se păstrează mult și din care iese ușor ceva cald în douăzeci de minute. Mai jos e setul, meniul pe o săptămână și câteva șiretlicuri care merg la cămin și la chirie.

Ce intră în coșul studentului

Baza sunt cerealele și pastele: hrișcă, orez, paste, uneori ovăz și mei. Sunt ieftine, nu se strică luni de zile și sunt sățioase. Alături vin ouăle, cartofii, ceapa, morcovii, pâinea și ceaiul. Sunt „produsele pentru orice”.

Deasupra adaugi ce îți place și îți permiți: mezeluri, brânză, tăiței instant, câteva fructe. Dar ține minte că e condiment, nu temelie. Iată setul și locurile unde îl strângi acum mai avantajos:

Cât costă: Coșul studentului: produse ieftine pentru o săptămână

Tot setul la cele mai bune prețuri164,14 leiAm găsit 8 din 9 produse

Unde strângi setul

  • METRO6 din 9 produseCele mai multe produse
    551,50 leiLipsesc: Hrișcă, Ouă, Tăiței instant
  • Family Market5 din 9 produse
    198,55 leiLipsesc: Orez, Hrișcă, Ouă, Tăiței instant
  • Kaufland5 din 9 produse
    212,65 leiLipsesc: Paste, Orez, Hrișcă, Ouă
  • Nr14 din 9 produse
    109,65 leiLipsesc: Orez, Hrișcă, Ouă, Tăiței instant, Cartofi
Tot coșul

Meniu pe o săptămână: idei

Mai jos nu sunt rețete, ci idei. Fiecare se face într-o singură oală:

  • Luni: hrișcă cu ceapă prăjită și ou.
  • Marți: paste cu legume și brânză rasă, dacă ai.
  • Miercuri: cartofi fierți în coajă, cu ceapă și un castravete murat.
  • Joi: orez cu morcov și mezeluri tăiate cubulețe.
  • Vineri: omletă cu pâine și salată de legume.
  • Sâmbătă: supă de cartofi și cereale, pentru două zile.
  • Duminică: cartofi prăjiți cu ou sau resturile săptămânii.

La micul dejun: terci sau o felie de pâine cu ou și ceai. La prânz: ce a rămas de ieri. Ajunge ca să nu gătești în fiecare seară.

Ouăle, cel mai bun prieten al studentului

Ouăle sunt proteină ieftină, care se gătește în cinci minute: omletă, ochiuri, fierte, în supă, în salată, în aluat de clătite. Se păstrează mult dacă le ții la răcoare. Cel mai bine se compară după prețul pe bucată.

Iată ofertele la ouă din magazine diferite:

Unde e mai ieftin: ouă

Acum nu avem asta în cataloagele actuale: ouă. De îndată ce apare în oferte, cardurile se arată aici.

Caută ceva asemănător în cataloage

Tăiței instant: cum îi faci mâncare adevărată

Tăițeii sunt salvarea în ziua când n-ai nimic. Dar singuri sunt puțină mâncare: multă sare și amidon, puțin din ce ține de foame mult timp. Fă-i mai bogați: adaugă un ou direct în apa clocotită, o mână de legume congelate sau castravete și verdeață tăiate. Pachetul împarte-l în două porții, cu pâine.

Regula: tăiței o dată-de două ori pe săptămână, nu zilnic. Cum ai observat că farfuria din același plic te-a plictisit, înlocuiește-o cu cereale și ou: pe aceiași bani ai mai multă mâncare.

Mezeluri și crenvurști: cât și cum

Mezelurile sunt o variantă comodă pentru sandvișuri și ca adaos în orez, paste și cartofi. Ia-le la ofertă și taie-le subțire: un kilogram ajunge pentru o săptămână dacă pui bucăți în feluri, nu le mănânci ca fel principal. Uită-te la compoziție și la prețul pe kilogram.

Ofertele la mezeluri din cataloage acum:

Acum în cataloage: mezeluri

Toate ofertele

Mezelurile scumpe le poate înlocui carnea fiartă sau pulpa de pui, dacă ai unde s-o coci la cuptor.

Legume, verdeață, fructe

Dintre legume cele mai ieftine și mai durabile sunt: cartofii, morcovii, ceapa, varza. Ajung o săptămână și mai mult. Castraveții și roșiile proaspete ia-le la sezon, iar iarna înlocuiește-le cu varză murată sau castraveți murați.

Ce legume sunt acum la ofertă:

Acum în cataloage: legume

Toate ofertele

Fructe: mere și banane, dacă sunt la ofertă. Nu lua porții tăiate și ambalate: plătești o muncă pe care o faci singur într-un minut.

Cum împarți cumpărăturile cu colegii

Dacă locuiți cu colegi, înțelegeți-vă la o cotizație pentru produsele „comune”: ulei, sare, ceai, cereale, cartofi. Ambalajele mari sunt mai ieftine la kilogram. Separat, fiecare are ale lui: lactate, mezeluri, dulciuri. Așa nu mai sunt discuții al cui e.

Ține o notiță în telefon cu lista cumpărăturilor comune și scrie cine a plătit. O dată pe lună faceți socoteala. Un sistem simplu scoate supărările și economisește bani pentru toți. Metodele de calcul le-am explicat în articolul despre prețul pe kilogram.

Lista de control pe săptămână

  • Fă un meniu pe săptămână din cinci-șase feluri simple.
  • Vezi ce ai în dulap și completează lista.
  • Uită-te la reduceri și cataloage și ia ce e pe lista ta.
  • Cumpără baza deodată, iar proaspătul completează-l.
  • Fierbe pentru două zile și păstrează în vase închise.

Dacă vrei o listă și mai scurtă, vezi coșul minim. Iar obiceiurile generale sunt strânse în articolul cum economisești la cumpărături.